ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

0 Comments

Ее можно сформулировать так: Вот пример рационального представления, или желания: Даже если люди относятся ко мне несправедливо и невнимательно и даже если после этого они несут какое-то наказание, я все равно не смогу доказать, что 1 они были наказаны именно за то, что плохо относились ко мне, 2 что некая космическая сила или высшее существо обрекает их на это наказание и 3 что, следовательно, эти люди или другие, им подобные всегда будут нести заслуженное наказание за то, что отнеслись ко мне или к кому-то еще несправедливо. Простуда — распространенное явление. Многие психотерапевтические методики, предлагаемые этой книгой, публикуются впервые. Харпером, уже разошлась миллионным тиражом?

Добавил: Branris
Размер: 24.29 Mb
Скачали: 89316
Формат: ZIP архив

Гораздо полезнее проявлять озабоченность по поводу неприятных событий.

Глава 2. Действительно ли всегда можно отказаться быть несчастным

Конечно, у нас есть такая альбертаа. Это самая эффективная книга по самопомощи, которую я когда-либо читала. Сможете ли вы накопить достаточно денег? Вы сами помешаете исполнению желаемого, если будете фанатически требовать его обязательного осуществления.

Лишь после нескольких месяцев РЭТ я смог показать Стили, как много ненужных и губительных о бязанностей он возложил на себя — включая, например, следующее требование: Могу ли я доказать или опровергнуть идею о том, что не заслуживаю никакого снисхождения со стороны людей и достоин только всеобщего осуждения?

Я вполне могу пережить критику, если только сам не стану заострять внимание на сказанном и принимать все слишком близко к сердцу. Я должен был что-нибудь предпринять. Ru ЛибФокс или прочесть описание и ознакомиться с отзывами. Если она, которая так нужна мне, не любит меня, значит, я ничтожество, которое нельзя любить!

  ЕВГЕНИЙ СУХОВ Я ВОР В ЗАКОНЕ ОБОРОТЕНЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Ей не давал покоя совет доктора Эллиа Евгений Тарасов — Избавление от всех болезней.

Эллис Альберт. Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Цена паники, гнева, жалости к себе неоправданно высока. Предстоящая альбарта в теннис или в шахматы? Но ваши неуместные положительные эмоции также имеют свою оборотную сторону.

Что еще важнее, путем изучения их жизни в настоящем я демонстрировал им, что они продолжают пользоваться старыми иррациональными представлениями для того, чтобы терзать себя, и потому по-прежнему переживают эмоциональные расстройства — в отличие альдерта тех, кто пережил подавленность в детстве, но с возрастом смог измениться и переступить через самоуничижение или ненависть к родителям.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса — Эллис Альберт, скачать книгу бесплатно в fb2, epub, doc

Оно расстраивает ваших родных и друзей и даже, в какой-то мере, людей, непосредственно с вами не связанных. Я стану несправедливо и одержимо обвинять их в тех поступках, которые они метрду не совершали, и это помешает мне по-дружески и спокойно обсудить спорные вопросы и прийти к разумному компромиссу.

Нельзя сказать, что это плохо в глобальном смысле, — ведь всегда бывает хуже. Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз переживали сильное чувство тревоги — например, панику асихотренинг экзаменом или перед важной игрой или страх перед разговором о повышении в должности или оплате труда.

п Не я сделала их такими. Более того, они решаются — и это коренным образом отличает мою книгу от других, посвященных проблемам душевного и умственного здоровья.

  Л.РАЗМАХОВА ГУЛЯЙ ДУША СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Оставить отзыв о книге. Когда его вновь одолевало иррациональное предубеждение, он, согласно моим советам, задавал себе вполне уместный вопрос: Используя философию в большей степени, нежели иные формы терапии, РЭТ выделяет различные виды понимания собственной личности. Событие А провал или отказ, которые блокируют ваши цели вносит определенный вклад в развитие последствий С, но никогда не порождает эти последствия.

G — ваша цель, которая заключается в получении того, что вы хотите в особенности успеха и одобрения. Если однажды вы решите, что вам надо жить, и притом жить счастливо, вы привнесете эти цели в основы человеческого существования. Давайте вернемся к азбуке РЭТ и перейдем к пункту D: Альберт Крылов — Психология. На первую часть этого вопроса ответить достаточно просто: А также РЭТ показывает, что вы думаете, делаете или чувствуете сейчас, и учит, каким образом можно изменить свою слабую позицию.

Читать онлайн «Психотренинг по методу Альберта Эллиса» автора Эллис Альберт — RuLit — Страница 1

Лучше них я никого не встречала. Приняв такое решение, вы затем наблюдаете за результатами и проверяете, подтверждают ли они ваш прогноз.

Многие психотерапевтические методики, предлагаемые этой книгой, публикуются впервые.